打工如何解决生理需要

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1.请问生理需要怎么解决啊?

女性期的自我保健

大多数女性的周期是有规律的，一个月来一次是正常的生理现象。但这取决于下丘脑-垂体-巢的协调以及子宫内膜对性激素的周期性反应。这些功能反应都在大脑皮层“总指挥部”的管辖之下。如果出了问题，就会影响女性健康。

与平时相比，女性在经期身体会发生一些变化。首先，期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染诱发疾病。其次，此时官比平时更容易受到感染和炎症，因为期间盆腔充血，子宫内膜脱落时在宫腔内形成一些伤口。宫颈平时是关闭的，期稍微打开，病菌容易侵入。此时的酸性被稀释，不利于病菌的消除，而可以促进病菌的生长繁殖。因此，如果经期不注意自我保健，或者日常生活处理不当，就容易患急慢性妇科病，甚至影响生育。

情绪不应该激动

女生进入青春期开始来是正常的生理现象。我们应该有正确的认识，不必焦虑。你要像往常一样保持愉快的心情，防止情绪波动，遇事不要激动，保持情绪稳定极其重要。如果女孩初潮经验不足，母亲或女性亲友应及时指导和帮助她做好经期的自我保健。

不太累。

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。否则会使盆腔进一步充血，血流加快，引起过多。

营养不能缺乏因为后每个月都会流失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素和铁、钙等。经期多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。

不适当的性生活

应禁止女性在期间发生性行为，因为期间子宫内膜脱落，宫腔内有新鲜创口。如果此时，可能会带入细菌，引起官炎症，使量增加或经期延长。

不利于寒冷

经期注意保暖，避免受寒淋雨和寒冷刺激。不要在水里涉水或游泳。或者坐在潮湿阴凉的地方，或者空调或电风扇的风道里。不要用冷水洗澡洗脚，以免引起失调。

不宜喝浓茶。

经期多喝白开水，不要浓茶。因为浓茶含有较高的，能刺激神经和心血管系统，容易出现痛经、期延长或出血过多。同时，茶叶中的鞣酸在肠道内与食物中的铁结合，会沉淀，影响铁的吸收，引起贫血。另外，经期不能喝酒、抽烟、吃刺激性食物。

不适当的坐浴

有些人平时喜欢坐浴，但在期，由于宫颈微开，仍然坐浴、盆浴，容易使污染的水进入子宫腔，从而引起官炎症。

紧身裤不宜穿。

如果经期穿裤裆、臀围较小的紧身裤，会局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血水肿，甚至引起泌尿生殖系统感染等疾病。

大声哼歌是不可取的。

经期女性，呼吸道黏膜充血，声带充血，甚至肿胀。大声哼唱或大声说话太急，声带肌肉容易疲劳，导致声门不协调、声音嘶哑、声带损伤等。

x光检查是不可取的。

如果育龄妇女目前正处于下一次前的排期，此时进行X线检查可能会损伤细胞或受精，从而导致胚胎发育不良、先天异常、畸形、智力低下、肢体缺陷等。出生后。

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